Escolher o período
No topo, três botões: 4 semanas, 12 semanas e 6 meses. Tudo na tela responde a essa escolha, e os números vêm comparados com o período anterior (vs período anterior).Os quatro números
Progresso por exercício
A lista dos exercícios que ele executou, com o recorde de cada um: peso máximo, reps máximas, 1RM estimado, volume máximo ou melhor tempo. Clique em um exercício para abrir o detalhe, com:- Evolução de carga — o gráfico de como a carga subiu ao longo do tempo (precisa de pelo menos duas sessões com aquele exercício).
- Recordes pessoais — peso máximo, melhor 1RM, reps máximas, melhor volume, melhor tempo.
- Força — a melhor série que ele fez.
- Volume e Frequência — total de sessões, séries e repetições, e quando foi a última vez.
Os gráficos
- Duração das sessões — quanto tempo os treinos dele duram, distribuído em faixas (menos de 20 min, 20–40, 40–60, 60+).
- Evolução de peso — o peso atual e a variação no período.
- Volume por semana — quantos quilos ele moveu em cada semana.
De onde vêm esses números
Tudo sai do que o atleta faz no aplicativo:- finalizar os treinos que você atribuiu → alimenta treinos, tempo, volume e duração;
- registrar as séries e cargas → alimenta o progresso por exercício e os recordes;
- registrar o peso em Perfil → Medições no app → alimenta a evolução de peso.
Sem dados no período, o Kampp sugere ampliar a janela ou atribuir treinos novos. Se o
atleta treina mas nada aparece, confira se ele está finalizando o treino no app, e não
só abrindo.