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Esta é a parte que economiza mais tempo: em vez de você ler cada anamnese e entregar o treino na mão, a própria resposta decide qual pasta o atleta recebe. O funcionamento é simples: você cria entregas. Cada entrega diz “quando a resposta for X, libere a pasta Y”.

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Antes de começar

Você precisa de:
  • Uma anamnese com pelo menos uma pergunta de escolha única, cartões ou múltipla escolha (são as que viram condição).
  • As pastas de treino já montadas — uma para cada caminho. Se ainda não tem, veja organizar treinos em pastas.

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Criar uma entrega

1

Abra a anamnese

Em Formulários → Anamneses, clique na anamnese que você quer editar.
2

Vá até Entrega por resposta

Role o construtor até o bloco Entrega por resposta (opcional) e clique em Adicionar entrega.
3

Defina a condição

Em Quando a resposta for, escolha a pergunta e depois toque nas opções que valem para essa entrega. Pode marcar mais de uma opção — vale qualquer uma delas.
4

Escolha a pasta

Em Entrega →, selecione a pasta de treinos que essa resposta libera.
5

Salve

Clique em Salvar anamnese. Pronto — a partir de agora, quem responder assim recebe essa pasta.

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Combinando condições (E)

Dentro de uma mesma entrega, você pode usar E também para somar condições. Aí a pasta só é liberada quando todas baterem. Exemplo: objetivo = Hipertrofia E treina na academia → pasta “Hipertrofia Academia”.
Cada pergunta só pode aparecer uma vez por entrega. Para tratar dois objetivos diferentes, crie duas entregas.

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Entrega sem condição

Se você criar uma entrega e não colocar nenhuma condição, ela vale para todo mundo que responder. É a sua base — o que todo atleta recebe, independentemente do que responder. As entregas com condição somam por cima dessa base. Ou seja: quem responde “Hipertrofia” recebe a pasta base e a pasta de hipertrofia.

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Quando o treino é liberado

No topo do bloco você escolhe Quando liberar:
  • Imediata — o treino aparece assim que o atleta termina de responder.
  • Após a resposta — você define quantos dias depois e em que hora ele abre.
Exemplo: 1 dia às 6h significa que quem responder às 23h vê o treino às 6h da manhã seguinte. O horário é o do atleta, não o seu.
Segurar por um dia dá tempo de você conferir a anamnese antes de o atleta começar — e ainda cria aquela expectativa boa de “amanhã cedo seu treino está aí”.

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Avisos que o painel dá

O construtor avisa quando algo vai sair diferente do esperado:
  • “Escolha a pasta que esta entrega libera” — sem pasta, a entrega é ignorada.
  • “Toda condição precisa de ao menos uma opção selecionada” — condição vazia não bate com nada.
  • “Outra entrega também libera esta mesma pasta” — duas entregas apontando para a mesma pasta; normalmente você quer pastas diferentes.
  • “Sem condição: esta entrega libera pra todos” — lembrete de que ela é a base.
A entrega por resposta roda toda vez que o atleta responde aquela anamnese — inclusive nas rodadas de uma anamnese recorrente. O treino não duplica: se ele já tem aquela pasta, nada é entregue de novo.