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Se você já organiza seus treinos numa planilha, não precisa redigitar nada. Baixe o nosso modelo, preencha (ou cole os seus dados nele) e suba — o Kampp lê a planilha e cria os treinos prontinhos.

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Como importar

1

Abra a opção de importar

Na área de Treinos, no botão de novo treino, escolha Importar via planilha.
2

Baixe o modelo

Clique em Baixar modelo (.xlsx). Use esse modelo para garantir que as colunas fiquem do jeito que o Kampp entende.
3

Preencha a planilha

Cada linha é um exercício. Os exercícios que tiverem o mesmo nome de treino são agrupados no mesmo treino. As colunas principais são:
  • Treino — o nome do treino (ex.: “Treino A - Inferiores”)
  • Exercício — o movimento (ex.: “Agachamento”)
  • Séries, Repetições e Carga (kg)
  • Instruções do exercício (opcional, ex.: “cadência 3-0-3”)
4

Suba o arquivo e escolha a pasta

Selecione a planilha preenchida e escolha em qual pasta os treinos vão ficar (por padrão, a pasta Meus Treinos). O Kampp mostra uma prévia dos treinos que vai criar para você revisar antes de confirmar.
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Importe

Confirme. Os treinos são criados dentro da pasta escolhida e ficam prontos para você atribuir aos atletas.
Quer migrar uma planilha antiga sua? Copie os dados para dentro do nosso modelo, respeitando os nomes das colunas — assim a leitura sai certinha.
Aceitamos arquivos .xlsx (e também .csv). Linhas sem nome de treino ou sem exercício são ignoradas, então não se preocupe com uma linha em branco aqui ou ali.