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# O que é o Cortex

> O Kampp lê a anamnese do atleta e monta uma proposta de treino e dieta no seu método — e você revisa antes de entregar.

O **Cortex** é o assistente de prescrição do Kampp. Quando um atleta responde a sua
anamnese, o Cortex monta uma **proposta de treino e/ou dieta** já ajustada ao que aquela
pessoa respondeu — e deixa ela esperando por você.

Nada vai para o atleta sozinho. **Você revisa, ajusta se quiser e só então entrega.**

## A ideia em uma frase

> **O atleta responde. O Cortex prepara. Você decide.**

## O que ele te devolve

Você não precisa começar do zero a cada anamnese nova. O Cortex já chega com:

* o **programa de treino** montado, com sessões, exercícios, séries e descansos;
* a **dieta** com calorias, macros, meta de água e o cardápio dividido em refeições;
* um **resumo** do que ele entendeu e o que adaptou para aquele atleta;
* os **pontos de atenção** que você precisa olhar com cuidado (uma dor relatada, uma
  gestação, uma limitação de saúde).

## O caminho completo

<Steps>
  <Step title="Você ensina o seu método">
    No **Coach DNA**, você escreve como prescreve: o que prioriza, o que evita, seu tom.
    É o que faz a sugestão sair com a sua cara, e não genérica.
  </Step>

  <Step title="Você liga a sugestão em uma anamnese">
    No construtor da anamnese, ative **Gerar sugestão com IA** e escolha se quer treino,
    dieta ou os dois.
  </Step>

  <Step title="O atleta responde">
    A partir da resposta, a sugestão entra na fila do Cortex.
  </Step>

  <Step title="Você revisa e entrega">
    Abre, confere, edita o que quiser e clica em **Aprovar e entregar**. Aí sim vira treino
    e dieta na conta do atleta.
  </Step>
</Steps>

## Onde fica

No menu lateral, em **Cortex**. A bolinha vermelha ao lado mostra quantas coisas estão
esperando você: sugestões para revisar e recomendações de monitoramento em aberto.

A tela tem três abas:

| Aba | Para quê |
| - | - |
| **Sugestões** | A fila do que o Cortex preparou e está esperando revisão. |
| **Monitoramento** | Avisos sobre atletas que merecem sua atenção agora. |
| **Meu Coach DNA** | Onde você ensina o seu método. |

<Note>
  O Cortex é exclusivo do plano **Enterprise**. Sem ele, a tela mostra um cartão de
  bloqueio com o botão **Fazer upgrade**.
</Note>

<Warning>
  O Cortex não substitui você. Ele adianta o trabalho braçal e organiza o que o atleta
  respondeu — a decisão clínica e a responsabilidade pela prescrição continuam sendo suas.
  Por isso nenhuma sugestão chega ao atleta sem a sua aprovação.
</Warning>

## Por onde começar

<CardGroup cols={2}>
  <Card title="Ensinar o seu método" icon="dna" href="/pt-BR/cortex-coach-dna">
    O primeiro passo. Sem isso, o Cortex não gera nada.
  </Card>

  <Card title="Não sei escrever meu método" icon="wand-magic-sparkles" href="/pt-BR/cortex-escrever-metodologia">
    Um atalho para tirar da cabeça o que você já faz.
  </Card>

  <Card title="Ligar na anamnese" icon="toggle-on" href="/pt-BR/cortex-ligar-na-anamnese">
    Escolher em quais questionários a sugestão nasce.
  </Card>

  <Card title="Revisar e entregar" icon="clipboard-check" href="/pt-BR/cortex-revisar-sugestao">
    A parte que é sua: conferir, ajustar e aprovar.
  </Card>
</CardGroup>


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